ptt網友也推薦的維他命C九大優點,看完才知道它對人體那麼好!

維他命C「Vitamin C」,又稱抗壞血酸,是一種透過葡萄糖變動而來的白色結晶狀碳水化合物,屬弱酸性且帶有酸味,是身體當中重要的水溶性維他命,絕大部份哺乳動物能自行從體內合成,僅有人類因為基因變異,難以自行製作,要透過食品來得到維他命。

維他命C具有多樣化的功效,其中 PTT 推薦的包括抗發炎、延緩白內障發生、抗發炎、預防感冒、幫助白血球抗菌等等,這些也是保持健康的條件,由於抵抗疾病都跟這一些原因關係,PTT 上還有許多體驗文的推薦分享,建議各位多多比較啦~

 

維他命 功效

 

PTT網友熱情推薦:維他命C帶來的9大優勢評價!

1.PTT網友維他命C評價:可增長骨骼的強韌性,對於關節韌帶的消炎跟骨質增生都有很大的幫忙

2.PTT網友維他命C評價:可幫助鈣質與鐵的吸取,大幅降低貧血的情況產生

3.PTT網友維他命C評價:能防止打噴嚏與流鼻水等等感冒病徵的出現,推薦在感冒初期就攝取足夠量的維他命C,能讓感冒的病狀獲得大幅度的改進

4.PTT網友維他命C評價:具有減少自由基的功效,並且也可以提高身體的免疫機能,抵擋外來的細菌或病毒時就會更輕鬆

5.PTT網友維他命C評價:可以協助傷口恢復,對於發炎的狀況也可以改進

6.PTT網友維他命C評價:有抗老化跟美白功效,研究更指出維他命C也可以協助膠原蛋白的吸收

7.PTT網友維他命C評價:有降低高血壓與膽固醇的功效

8.PTT網友維他命C評價:按照調查資訊表示,維他命C能夠協助腎上腺素的分泌,從而達到抵擋壓力跟緊張的效用

9.PTT網友維他命C評價:具有解毒跟減緩某一些癌症的功效

 

維他命 推薦

 

營養師的小結果

「藉由攝取維他命 C,來達到防止或者是改進感冒」功效還是是言過其實、沒科學見證的方式。但營養師推薦,維他命 C 對身體的免疫系統有重要的功效。因此假使在維他命 C 缺乏或者是短缺的情況之下,可能造成免疫系統難以正常運作,減低對抗外來病原菌或病毒感染的能力,便會增長感冒發生的可能性。

每日攝取夠的維他命 C(一般成人每日只需 100 mg),便可以維持正常免疫功用。感冒產生時,假如特別攝取維他命 C,想以此改善感冒症狀或者以預防感冒為目的,從現今的科學面向來看,效用是十分有限的。已經感冒還是推薦到診所看診比較適當。

 

推薦維他命 C 的美白功效

有關維他命 C 來美白肌膚表皮層,它可以刺激皮膚細胞再生,修護改善膚況,並調節防止太多黑色素沉著,免得斑點產生,改善膚色。關於肌膚真皮層,它可加強、活化膠原蛋白的增生與合成,可緊實肌膚,調理已產生的老化紋理。除此之外,它還可以中和自由基避免其對膠原蛋白的破壞。結合以上的科學印證,所以在臨床上能夠達到淡化黑斑、使肌膚平滑細緻的美白與改善肌膚鬆弛的功效,不推薦在白天塗抹美白商品,反而會讓皮膚容易曬黑。

 

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過量攝取維他命C會引發的健康風險

1.假使過量攝取維他命C,維他命C的酸性特性會對腸胃黏膜造成危害,這些危害也會造成肚子痛或噁心嘔吐的狀況發生,故有腸胃問題的患者非常不推薦過量食用維他命C。

2.維他命C會使尿液中的草酸量大幅增添,過量的攝取維他命C就會讓結石的風險增加,故有結石體質的人也應該以免過量攝取。

3.假設孕婦過量攝取維他命C,會使胎兒對於維他命C發生靠,胎兒出生後就容易由於維他命C的攝取量缺乏而導致壞血病。

4.維他命C也會使化療的功效減少,故假如是正在接受放射或是化療的患者就不推薦過量食用維他命C。

 

攝取維他命C應該要具有的常識

1.空腹的時候十分不推薦攝取維他命C,因為維他命C的功效跟身體的吸收是需要其他營養來幫助的,在其他營養幫忙維他命C吸收的同時,維他命C也同樣在幫忙這一些營養吸收,這樣子的過程能夠讓身體能吸收到的營養增長許多。

2.維他命C不推薦一次就吃完完全的量,食用的時機點應該分成兩次,這樣的行為可以讓血液中的維他命C濃度一直保持平穩,另外也能讓身體維持健康跟活力。

3.除了維他命C的攝取之外,水攝取也是必須飲用的,不論攝取再多的維他命C,身體的吸取量也還是有一個上限的,而當足夠的量被吸收完以後,剩下的量就會經由尿液來排出。

 

孕婦 維他命 推薦

 

延伸閱讀

維他命與維生素

抗氧化認識六大「維生素e的功效」強大護膚功效大公開

維他命 C 未解之謎|issutarot – 方格子

怎麼樣清洗、保養洗衣機?事實上只要有「這功能」就能輕鬆搞定!

比較滾筒洗衣機選擇方法

比較洗衣機向來是mobile01、dcard等等知名網站討論度極高的關鍵話題之一,而幾乎多半的人都是會在直立式洗衣機與滾筒式洗衣機之間不了解怎樣做挑選,故這篇文章將分享幾個能夠區分出直立式洗衣機和滾筒式洗衣機優點以及缺陷的辦法給你們,且又會建議給哪種客戶!也建議大家能夠到mobile01之類的著名網站爬文!

 

洗衣機 開箱

 

比較滾筒式洗衣機 ─ mobile01網友介紹的運用技巧

滾筒洗衣機因為清洗不磨損跟不纏繞,因此我們才可放心清洗各種類的衣物,不過在使用前需要注意以下幾點mobile01網友們比較滾筒式洗衣機 ─ 使用方法:

○mobile01網友建議清洗前注意項目

1、在清洗前推薦先查看衣物上的標籤,是否可以水洗、烘脫等,且要依據衣物的質地,選擇合適的棉麻、化纖、羊毛等程序。

2、清洗前將衣物上破舊的鈕扣、別針、金屬飾物取下,有拉鍊的衣服推薦要將拉鍊拉上。

○mobile01網友推薦清洗時注意項目

1、將顏色不一樣的衣服分開來清洗,儘量將新入手的有色衣服分開清潔,檢查有沒有褪色。

2、洗衣機的乾衣容量大概是清潔容量的一半,所以在烘乾時要注意不可放入太多的衣物,以防烘乾之後衣物變皺。

○mobile01網友推薦清洗完注意項目

1、洗衣機使用完之後,最好將洗衣機玻璃視窗開啟一點,這樣可以增長密封圈的運用壽命。

○mobile01網友建議洗衣粉注意項目

1、滾筒洗衣機肯定要使用低泡、高去污力的洗衣粉,若較髒的衣物推薦加熱水清洗。

 

洗衣機清洗方法比較

假使無做好清潔工作,洗衣槽中常常會堆積很多衣服上的殘渣或者是汙垢,每日注水經過一樣的洗衣槽,衣服如何清潔都是不乾淨!不管是種類比較大的家庭式洗衣機,抑或是類型比較小的個人洗衣機,為了不讓清洗效能受到影響,並且防止洗衣槽內有孳長細菌的情況,都需要依據時間清洗、保養,才能讓洗衣機保持在最好的情況。

但洗衣槽的深入用人工清潔實在花力氣,因此我們比較幾款洗衣機,推薦大家能挑選有「自動槽清潔」功能的洗衣機,只要加入專用清潔劑或是一般洗潔精,按下按鍵洗衣機就可以自動清洗洗衣槽,讓你輕易的管理衛生。

 

比較洗衣機功能 ─ 洗脫烘可烘的乾嗎?

普通人時常對洗衣脫水烘衣一機三用類別的洗衣機擁有問題,擔憂究竟是不是可成功烘衣物;以前有人實際運用烘衣功能之後,察覺衣服居然沒乾,這是由於烘乾的容量有限制。正常來說烘衣容量會比洗脫容量小,由於衣服在烘衣的過程中會舒展開來,回到本來蓬鬆的狀況,假使用原本洗衣的容量進行烘乾,也許就會有些微衣物沒有全然烘到,故我們比較了幾款洗衣機的洗脫烘功能,而且推薦倘若想要一次達到洗烘脫過程,便不可以放太多的衣服。

 

洗衣機 推薦 ptt

 

比較滾筒式洗衣機和直立式洗衣機 ─ 清潔功用誰更強

比較滾筒式洗衣機與直立式洗衣機 ─ 根據水質決策

大部分歐美的人民使用滾筒式洗衣機頻率較高,因為歐美國家的水質屬於礦物質較多的硬水,污垢清洗比較麻煩, 因此需要運用滾筒式洗衣機的滾筒拍打。但在日本較為時常被使用的是直立式洗衣機而不是滾筒式洗衣機,由於配合了日本的軟水水質,所以可以使用強力水流清潔污垢。

台灣的水質以南與北做區別,北部是軟水水質但是中南東部則主要是硬水水質合適滾筒式洗衣機,配合當地水質更可達到清洗功效,完整水質可上自來水公司搜索。

 

總結

倘若你還在對挑選購買「滾筒洗衣機」抑或是「直立式洗衣機」做衡量,上述mobile01網友提供的洗衣機比較重點供你參考,根據自己、家裡的需要做選擇。如果你的考量要點為購入的價格,那肯定就是「直立式洗衣機」,它的價格有許多優勢;但若你還有其它考量,譬如功用、清潔度、生活便利等考量,且價錢有辦法負擔,mobile01網友比較幾款「滾筒式洗衣機」,可讓你生活品質更為提升。

 

參考資料

[閒聊] 女孩們棉被都在家裡洗衣機洗嗎 – 看板WomenTalk

小蘇打+白醋,DIY清潔洗衣機!

10款洗衣機推薦比較|各品牌優缺點與優惠一次看

[冰箱比較大公開]到底變頻和定頻有什麼不相同的地方呢?

冰箱 2024

 

現今隨著科技日新月異,市面上冰箱的品牌跟種類越來越多,從起初隨處可見的單門、雙門到後來三門、五門的多門冰箱,和對開方法,還有不一樣於傳統採用上層冷藏而下層冷凍的構造,再到美型、窄身結構等多層面。網路上評比文諸多,想買冰箱但是又不了解該怎麼挑選單門、雙門甚至於三門以上的多門冰箱嗎?經由這一篇剖析與評比,使你曉得冰箱品牌跟種類的挑選購買重點!

 

變頻與定頻的差別

變頻冰箱: 壓縮機跟馬達可以低效率常態運作,運轉較安靜但是否真能省電?不相同品牌之間也會互相比較,其中是否確實有差別?消費者各持不相同的建議、做出林林總總的評比,且隨著使用習慣不同冰箱則有不同頻率的運作方式(譬如:急速冷凍功能),各種各樣品牌的變頻冰箱即便標榜安靜省電,但是有規劃修繕和價格通常較貴等問題。

定頻冰箱: 壓縮機跟馬達就只有「運轉」和「停止」兩種情形,只要溫度不夠就會立刻運作,故經常聽見馬達聲,檢修較變頻冰箱簡易;若有預算問題或是品牌迷思,使得難以做出客觀的評比,基本上只要維持冰箱整潔、食物切勿塞過多、開門時間別太長,不論拿來做比較的是哪一種品牌的冰箱,皆能達到節能效用。

 

冰箱 三門

 

單開雙門/多門冰箱和雙門對開冰箱的解說

單開雙門冰箱

整體而言最主流的冰箱採最基礎的冷凍+冷藏分開的配置,冰箱容積從200公升到600公升都有區間相當巨大,如果預算很少並且也沒甚麼特別需求的話,入手這類型的冰箱事實上也充裕了,價格時常落在25,000上下,一些大容積(500公升以上)會大於30,000,國產和韓系品牌則有些20,000以內的選擇

單開三門/法式四門冰箱

這種類冰箱算是現在覺得CP值的冰箱,上冷藏中下為蔬果和冷凍,蔬果獨立存放的優點十分多,只要實行肉類盡快吃完/冷凍起來長時間放,這類型冰箱可說平價又實用,所謂的法式(french door)具體而言就是上方的冷藏是對開,時常會比一樣條件的單開三門貴個2,000元左右,除非你的走道相當狹隘,不然購入三門便足夠了,價格經常落在30,000-40,000,也算是最合乎一般家庭的冰箱預算,國產有更平價一些的選擇,不過國際台製或許算是這種類當中兼顧價錢和功能的好選擇

雙門對開

前一段解說的法式(french door)對開主要是指上方的冷藏是對開的,而一般雙門對開冰箱常常製作會是左邊冷凍右邊冷藏。這類別冰箱特性就是體積相當大,容量也非常大,至少就700公升起跳,比較多門頂級格式都還大,對於歐美那種房子大時常兩個禮拜屯一次貨的人來說,購入這樣一台可以塞滿的冰箱非常有信任感,但在台灣這種購物方便且地狹人稠的地方,便認為比較還好,價格很容易超過50,000,甚至於100,000以上價錢的冰箱也不在少數

 

冰箱容量的挑選

冰箱針對大家庭到單身小套房都會有不一樣大小和尺寸的設計,

在選購冰箱時時常會不了解該如何比較,

具體而言我們能基於使用人數來挑選冰箱大小跟尺寸大小。

這邊提供一個能換算出約需要的算式:

購入冰箱容積=70公升(每一個人)×家族的人數+100公升(常備食品)+70公升(備用食物)

2個人以上的冰箱尺寸比較

○大家庭(超過5人):500公升以上

建議直接買500公升以上大尺寸的雙門、三門以上的冰箱,以供給充裕的儲存空間和多元的使用方式。

○一般家庭(3-4人):400-500公升

推薦可選購400至500公升左右的雙門冰箱,再根據住所的空間佈局來挑選適合的冰箱尺寸。

○新婚、夫妻2人生活:200-400公升

能依照是否經常開伙又或是外食,來選擇200~400公升左右的雙門冰箱及適合的尺寸。

1個人的冰箱尺寸比較

○1人生活(開伙):150-200公升

除了冰箱尺寸之外也要注意自己對食物冷藏或是冷凍的需求比例,推薦購買150~200公升左右的雙門冰箱。

○1人生活(不開伙):150公升以下

不開伙的話建議購入150公升以下的小尺寸冰箱就好,製作成小尺寸也不會佔據過多空間。

 

冰箱 補助

 

冰箱的省電妙招

1.食物應先冷卻降低溫度之後再放入冰箱避免白費冷能,就算冰箱是火紅評比的品牌也一樣。

2.根據相關評比文所述,冰箱儲存別高於八分滿,免得阻擋冷氣流通促成負擔過重。

3.冰箱應以免放在陽光直射或者是接近熱源的地方。

4.拿食物時盡量減低開關門次數與時間,並且應常常保持密閉的情形,若門磁條損壞需馬上修復。

5.冰箱四周保持一定空間以提升散熱效果和運轉效率,有關於需要保持多少空間,可以參考其它相關的評比文。

6.無論網友評比的品牌有多好,冰箱的冷度都別調校太低。

 

總結來說日常日常作息會變換人使用冰箱的習慣,變更習慣也意味著關於冰箱規格的需求會有所不一樣,

所以選擇冰箱時除了參考別人的評比心得文之外,也要衡量自己日常的日常作息與方式,

不管是冰箱容量、品牌、效率、雙門抑或是多門,從各式各樣不同的分享心得文中找到真正符合自己的需要,

相信必定可購買到一台品牌可靠且效能讓人滿意的雙門或是多門冰箱!

 

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雞精功效多!但「這些」族群千萬不要每一日喝

Mobile01分享滴雞精由於其食用便利又相當營養的好處而成為很多消費者的第一選擇。有生意人趁著各位防疫意識提高推出了膠原蛋白和孕婦專屬的滴雞精,要使平常工作忙碌的上班族在工作之餘也能夠補充營養來增長抵抗力。剛加熱好的滴雞精在碗之中看起來澄澈並且不油膩,但聞一聞就會發覺光是香濃的氣味就可以讓人打起精神。網路分享表示每一碗滴雞精皆是挑選無打生長激素的土雞,再通過層層工法所萃取而成,所以很營養,孕婦們能夠放心的喝。

 

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不同種類的雞做出來的滴雞精差異是什麼?

不同種類的雞做出來的雞精作用略微不同,依據Mobile01網友的分享與實際訪談製造廠商所整理出的結論如下:

1.黑羽土雞比較營養:黑羽土雞提煉出來的BCAA 支鏈氨基酸量相比其它雞隻的類型微微高一些

2.老母雞煮湯較好喝:絕大部份分享文當中皆會談到的老母雞是台港地區煮湯時指定增添的食物,能讓湯頭口感更加豐足順口

另外ptt鄉民提起2016年農委會畜產試驗所研討成果提到,滿三個月的公雞相較母雞萃取出的滴雞精含量最高,且凝膠強度也比較強;而熟齡的雞製做成的滴雞精風味比較出色

 

到底什麼叫「BCAA支鏈胺基酸」

日常我們在逛Mobile01的時候,如果有看見滴雞精的分享文章,大部分都是在研究這包滴雞精具有多少功效以及營養價值,同時也會特別提到這包滴雞精有多少的支鍊胺基酸。現在市面上每個製造廠商製作出來的滴雞精,配方與胺基酸量無可避免會具有差別,而這也讓顧客更在乎這一些小細節。那麼究竟何謂BCAA支鏈胺基酸呢?它又有哪一些功效呢?實際上身體所要的胺基酸約于20種上下,這當中大概15種左右具有自行合成的功效,這些我們稱做非必需胺基酸,其它幾種沒自行合成功效的稱做支鏈胺基酸。恰當的補充支鏈胺基酸可改善疲倦、提升注意力與有增長活動力的功效。

 

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想攝取蛋白質喝雞湯時連同雞肉一起吃比較好

Mobile01上的網友常常分享有關每個廠牌滴雞精與雞精比照開箱文。不管是滴雞精、雞精或是雞湯,主要成分便是蛋白質。大部分的人覺得滴雞精比雞精營養,不過單就營養成分蛋白質來看,事實上滴雞精與雞精的蛋白質配方區別並不是很大,滴雞精跟雞精的價差相當懸殊,但營養的成分蛋白質差異基本上相仿,蛋白質含量與價格差異不成正比!將滴雞精和雞精蛋白質量與雞肉相較,一碗滴雞精和雞精的蛋白質大概為3到5克,30克雞肉(約2指肉大小)蛋白質含量大概6.9克,所以喝一瓶雞精抑或是一包滴雞精的蛋白質量比一小塊雞肉還要少,蛋白質首要來源還是是在雞肉裡頭。假如認為滴雞精價格偏高,準備在家裡面自己熬煮雞湯,覺得藉由長期燉煮全雞精華就在湯之中,甚至是覺得雞肉營養都在湯裡頭,「只喝雞湯不吃肉」、「喝一碗滴雞精等於吃一隻雞」皆是一種迷思!,實際上燉煮後的雞湯蛋白質大多數仍然留存在雞肉內,只有些微的胺基酸(組成蛋白質的小分子)在湯中,推薦喝雞湯時連同雞肉一起吃才可攝取到蛋白質,如此一來才能完好補充營養。最後當我們在挑選分享滴雞精與雞精的時候,不要忘了比較價格跟成分的區別,這麼一來才能夠尋找出CP值的保健品。

 

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推薦大家飲用滴雞精的原因

網路上的分享提出滴雞精由於挑選高品質的雞肉且經過滴取的方法濃縮營養,味道跟罐裝雞精相比更像是新鮮現煮的雞湯所以通常較好喝,不管直接飲用或加入料理都非常合適。與此同時Mobile01分享因為營養又好入口,因此對體力衰弱或者食欲不佳的人們而言,是能迅速補充體力而且帶來溫暖的最佳選擇。任何時候只要感覺到自身的人體疲累或是活力降低時都很適合喝滴雞精。

 

無法每天喝滴雞精的族群

近期Mobile01上有網友分享到,經常感受到疲勞的人,事實上是能每一天都喝1到2包滴雞精的,不過相反的,也有有些人是沒辦法每天都飲用的,以下就馬上來為各位介紹一下。

✽滴雞精中有豐富的鉀離子與蛋白質,如果慢性腎臟病病人每一天都喝,或許會讓腎臟的狀況惡化。

✽有些類別的滴雞精含鈉量比較高,假使高血壓病人喝過度多,將使得血壓大大的增加。

✽滴雞精屬普林類別的營養品,具有痛風的病人若喝過於多,會讓痛風無法控制。

✽患上楓糖尿症的病人是無法代謝支鏈胺基酸的,我們分享此類型的病人,最好在醫生同意的情形下面再來喝滴雞精。

 

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分離式冷氣機器比比看!介紹一對一&一對多的優勢劣勢

台灣的天候悶熱,夏日假使無冷氣能吹就像是種折磨,購買冷氣可說是每一個台灣人都一定要經歷過的事件。不過大部分的人不瞭解五花八門冷氣的差異所在,在參考網路推薦購買冷氣時因而徘徊不定,不清楚到底應該裝置老板推薦的一對一分離式冷氣比較好,還是要買價錢比較平價的窗型冷氣比較好?事實上分離式冷氣比起窗型已經為現今市場上的主流,一談到冷氣推薦,多數人還是會選擇分離式冷氣。本篇文章將詳細聲明一對一分離式冷氣的特點,並將它和窗型冷氣比較,讓你瞭解在2024大部分的人推薦推薦的分離式冷氣到底好處在哪處。

 

分離式冷氣

結構分兩大種類,便是「室外機」與「室內機」一對一,室外機具有壓縮機功能、散失熱能、控制電路,接著再連結上「冷媒管」連接到室內機,室內機就進行「冷排」,至於排水等功用當然也會在外面執行。

這樣一對一分開的構造改善了冷氣壓縮機運作聲音的問題,也不限定僅有能靠窗才能安裝機體,但缺陷也就是機體的構造比窗型冷氣更複雜,保養、修護的支出也較為不斐可以參考網路上的推薦。

窗型冷氣

窗型冷氣便簡單多了,所有的功能都集結在一個機體,相較一對一分離式冷氣來說更顯得簡易修復、保養,購買的價格也相對較為平價十分適和坪數不大的空間,簡易的機體設計也不容易損壞維修費用也不會太昂貴,但因為近期的冷氣機趨勢大部分公司的發展金錢都轉移至分離式冷氣,所以即使近來窗型冷氣的短處(像是運轉聲音較大)已慢慢改善,但依然在市場上較不吃香可以參考網路上的推薦。

 

購買分離式冷氣時該買一對一或者是一對多?

答:一對多便是代表一台主機對應多台冷氣;一對一便是表示一台主機對應一台冷氣。根據推薦一對多的好處是唯有一台主機,不佔用室外空間特別是講究美觀整齊的大樓型建築,常常沒有預留太多外面環境,選擇一對多可解決室外機置放問題。 但在不考慮外面空間是否放得下的狀況會推薦選購一對一。由於一對一的促銷折扣時常比一對多好,購買起來相對比較平價,詳細能夠參考推薦文。

 

冷氣 安裝 推薦

 

 

如何使冷氣更省電?

根據網路推薦文推薦開冷氣的時候可以將門窗縫、溝槽使用毛巾塞起來,強化門窗緊密度以免冷氣流出或者是熱空氣流入,晚上也能夠將窗簾拉起來,白天則以不影響採光的前提下選擇是否要拉窗簾(假如拉窗簾後需開燈則推薦)來隔絕溫度輻散達到節電目的。假使住家為西曬房,太陽大面積直射熱到開冷氣都無用,抑或是得花更多電費才可讓房屋降溫,為了節省電推薦能夠找板子單面貼上錫箔紙(亮面朝外)貼在窗戶的室內側,這樣可降低室內溫度4~~5度,行有餘力能夠搭配拖地有效降低室內氣溫。詳細能參考更多推薦文。

 

 

 

冷氣要裝在何處比較好?

1. 良好的散熱功效:必須留意通風是否良好,吸入口和牆壁的距離應維持在50公分以上。排出口和牆壁間之安裝距離應該較充裕必須有1.5公尺以上。另外冷氣機裝置高度應有1.5公尺以上的高度。
2. 最好別裝在日光直射的地方:要讓機器效能高且冷房效能好,冷氣機應安置在通風較好不受日光直射的地方。對於難以避免需安裝在日光直射的地方時,便應裝置遮陽篷以保護冷氣機不受日光直射。同時也能避免雨淋增加冷氣機壽命。
3. 分離式冷氣機配管要短:分離式冷氣機之室外機應儘可能裝置貼近室內機,其冷媒連接管適合在10公尺以內並避免過多彎曲,不然會大幅降低冷氣機能源效能。
4. 公共環境的保持:冷凝水排放萬萬不能影響鄰門及樓下行人,安裝應妥善處理。裝置時應注意置於運轉盤和吹出之熱風不影響鄰人之地點。並且對於安裝地點及使用材料之安全和堅固性,亦應用心考慮。

 

 

冷氣 不冷

 

看完這麼多不一樣款式的冷氣推薦(譬如:窗型、分離式、一對一分離式等等),相信各位肯定會認為意外,原來在有價錢受限的預算內,居然有這麼多功用完整的冷氣可以挑選。最後,期望大家都可透過我們推薦的精選熱銷榜,並詳細判斷安裝空間的大小和所需的冷房效能,進而選擇出一款適合的窗型或一對一分離式冷氣。別忘了了,目前政府還有汰舊換新的節省能源補助等著你一起來享受打折啦!

 

冷氣 2024

 

推薦更多

求推薦一下該選哪台冷氣,內文有選擇

[請問] 冷氣耗電量問題- 看板ask

購買節能電器退還減徵貨物稅專區 – 財政部稅務入口網

養生要點│不論你是生產完媽咪還是長時間用腦過度的人,都推薦你喝雞精照料身體!

雞精被很多Mobile01網友分享是自身最鍾愛的保健食品之一。大家瞭解為甚麼這麼多人鍾愛雞精嗎?雞精除了在動手術以及身體虛弱的狀況下需要飲用以外,也能夠用來作為節慶和探病的伴手禮,加上雞精飲用的方法十分方便及能長時間儲存,因此雞精才會一直以來都這麼火紅。那麼雞精究竟是否真的非常營養呢?關於該疑惑,專業的醫師就表示,雞精的主要成分除了水之外,剩下的完全都是蛋白質了,蛋白質通過分解之後將變為人體可以吸收的胺基酸與胜肽,醫師也分享這一些胺基酸以及胜肽是的確能夠迅速補充體力的一種成分。

 

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有關於雞精和滴雞精的差異

雞精與滴雞精皆是時常被Mobile01網友分享的保健食品,其實雞精與滴雞精相仿,成分皆是從雞肉之中萃取出來的精華,主要的差別在於氣味與做法,雞精為使用以水燉煮的做法來獲得精華,而滴雞精的做法則是使用不加入水的蒸煮方式來獲得精華。在味道的面向,滴雞精喝起來比較像雞湯,因而客戶的接受度也較高。兩個在營養成分的層面,基本上都是類似的,關鍵成分便是蛋白質以及支鏈胺基酸。一般滴雞精還會增加其它胺基酸,可迅速讓體力復原。最後我們分享雞精和滴雞精皆是相當優良的保健食品,各位可依照自身需要來做選擇!

 

雞精和滴雞精兩個營養區別比較

網上經常有鄉民分享市場上滴雞精和雞精兩個的差異,實際上兩個的製作流程是不相同的,故味道不同,即便皆是不包含油脂,但雞精有濃縮和標準化的製作流程,因此有吸收力非常好、效能高且價格不貴,僅是氣味比較差一點。有醫師曾在Mobile01上分享雞精跟滴雞精及五花八門臨床經驗,談到有些病人剛開完刀,排泄和腸胃等消化系統恢復期比較長,飲用滴雞精比較容易拉肚子,因此他認為剛開完刀的病人較合適喝雞精。以醫師的想法來說,論氣味好喝一定是滴雞精,不過雞精的營養價值較充分。

 

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想攝取蛋白質喝雞湯時連同雞肉一同吃較好

Mobile01上的網友時常分享關於每個品牌滴雞精及雞精比對體驗文。無論是滴雞精、雞精又或是雞湯,關鍵配方就是蛋白質。不少人認為滴雞精比雞精營養,不過單就營養配方蛋白質來看,其實滴雞精及雞精的蛋白質配方差異並不是非常大,滴雞精跟雞精的價差相當懸殊,但是營養的成分蛋白質差異基本上相仿,蛋白質量和價格差別不成正比!將滴雞精和雞精蛋白質量跟雞肉相比較,一碗滴雞精以及雞精的蛋白質約為3~5公克,30公克雞肉(大約2指肉大小)蛋白質含量大約6.9公克,故飲用一瓶雞精或一包滴雞精的蛋白質含量比一小塊雞肉還要少,蛋白質關鍵來源一樣是在雞肉裡面。假使認為滴雞精價錢偏高,準備在家裡自己熬煮雞湯,覺得經由長久燉煮全雞精華就在湯中,甚至於覺得雞肉營養都在湯裡面,「只喝雞湯不吃肉」、「喝一碗滴雞精等於吃一隻雞」都是一種錯誤觀念!,實際上燉煮後的雞湯蛋白質絕大部份照樣留存在雞肉裡頭,只有一些些的胺基酸(構成蛋白質的小分子)在湯中,建議喝雞湯時連同雞肉一同吃才能攝取到蛋白質,這樣一來才能完整補充營養。最後當我們在選擇分享滴雞精和雞精時,別忘了比較價格與成分的區別,那樣一來才可以找到CP值的保健品。

 

雞精 價格

 

到底哪一種類型的人需補充雞精?

【壹】長久感到疲勞或太過於用腦的人

因為雞精含許多游離的胺基酸,能夠快速被人體吸取,促進人體新陳代謝藉此提起精神。在提振精力的營養保健品分享中,有許多人談到喝雞精可改進精神疲憊以及有利注意力集中。

【貳】產完需哺乳的媽咪

不管是雞湯或是雞精,都會有利媽媽「發奶」,近來發覺Mobile01有很多媽咪談到,自身喝雞精以後會提升母乳的品質,且在孕媽咪、朋友產後伴手禮分享的文章,雞精也是常常被當作是送禮第一選擇。

 

為什麼慢性病病人不推薦密集飲用雞精呢?

雞精通常在營養保健品分享文章之中被覺得是很良好的營養保健品,特別對於生產後的媽咪、手術後患者或者沒辦法正常吃飯的人皆是首選,但Mobile01有位醫師表態,市場上賣出的雞精除了有豐富蛋白質以外,也有包括很多的鈉與鉀離子,對有一些慢性病病人像是慢性肺病、免疫力缺陷、糖尿病、高血壓病人不推薦密集喝,以免促成身體過度多的負荷。因而這些病人在網上搜尋營養保健品分享的時候務必謹慎選擇。

 

參考資料

滴雞精到底好在哪?這篇告訴妳9種適合使用的對象/禁忌/寄 …

根本就是在喝雞湯!口感超醇的熬雞精讓網友們愛了愛了 大容量超高CP值限時下殺每盒再折$600

雞精被推薦的5種功效和副作用(入手前3點要小心)

想要購入無噪音且耗材經濟實惠的空氣清淨機嗎?快來認識哪個類型比較適合你

在平均每 3 人當中就有 1 人過敏的台灣,過敏幾乎等於國民病。特別到了季節交替時或是空汙嚴重時,更會嚴重影響到健康與生活作息!小孩子促成流鼻水與打噴嚏,成人引發注意力沒辦法集中,失眠、焦躁、氣喘甚至休克 。很多醫生評價空氣清淨機:可改善室內空氣品質,舒解過敏病徵, 但是空氣清淨機並不是【有買有保庇】,購買對了、運用對了,才能將效用發揮到極致,因此我們評價幾款空氣清淨機做為你們挑選時的參考。

 

空氣清淨機 比較

 

空氣清淨機3大類別

□過濾型空氣清淨機評價

時常會看到的類型,林林總總類別的高密度濾網,譬如HEPA濾網、奈米濾網、微米濾網、集塵濾網等等,使用高密度孔隙的濾網來阻隔懸浮微粒。

□靜電型空氣清淨機評價

電暈集塵、高壓電濾淨、Plasma Electrostatic Precipitator,ESP等,皆是算此類別:使用高壓電流,吸收空氣中帶電的微粒。而靜電類別的機器,在產生電流的過程當中,也能釋放臭氧。

【過濾型】和【靜電型】這兩種種類,對空氣中的懸浮微粒都有出色的隔離作用,且可將髒污保留在機身內,再將乾淨的空氣送入環境之中。

□負離子型空氣清淨機評價

【負離子淨化空氣機】、【陰離子能量機】等等,經過釋放很多負離子到空間當中,可與空氣中帶正電的氣體分子、灰塵或微生物融合,將其附著至地面、家具上,便利我們打掃。

 

空氣清淨機 開箱

 

各類別過濾技術比一比

□HEPA濾網評價

優勢:不危險、過濾跟集塵效果出色

短處:耗材務必定期汰換

□活性碳評價

優勢:能清除VOCs、有害氣體、除臭效用優良

短處:難以解決固體微粒

□光觸媒評價

優勢:能夠除去細菌、無毒

短處:沒辦法抵抗PM2.5

□靜電集塵評價

優勢:沒噪音、耗材便宜

短處:產出臭氧、過濾率沒很高

□負離子評價

優勢:沒有耗費材料

短處:產出臭氧、過濾率沒相當高

□電漿評價

優勢:除去味道、去除細菌的效用優良

短處:用電、生產出臭氧

 

空氣清淨機 推薦 2023

 

評價空氣清淨機 ─ 除濕與加濕功能

空氣清淨機有除濕、加濕功能等,可說是365天都十分暢銷的產品。比如梅雨季節想要在屋內曬衣服的時候,便能使用除濕功能,以防屋內產生潮濕的氣味;或在十分乾燥的冬季也能將感冒的風險減低。我們評價幾款有除濕功能和加濕功能的空氣清淨機,即使此類型相反較沒除濕以及加濕功能的空氣清淨機來得昂貴,但假使想隨時能夠調整生活環境的舒適性,這項功能可以說是無可替代的。

 

空氣清淨機和除濕雙機組合好用嗎?

清淨與除濕功能二合一的機型,是以除濕為首要功能,清淨則是輔助功能,除濕跟清淨能運用的空間大小不一樣,清淨合適使用在小坪數,如果剛好適合用於除濕的空間大小,那麼清淨的力度也許會不足夠。我們評價此機型較適合使用在小坪數,或空氣污染較低的環境使用,倘若想要比較好的空氣清淨功效,我們評價用於大坪數的除濕機跟用於小坪數的空氣清淨機還是分開選購會比較好。

 

空氣清淨機 評比

 

結論

想要選擇一台適合的空氣清淨機,要注意的事項真的很多。我們評價幾款空氣清淨機,得出一台耐用的空氣清淨機需要有高CADR值、CCM值且噪音量低,才可讓好的空氣品質保持更加耐久。破除迷思之後,就能以防認定高CADR值等於該機器的濾淨功效好,還務必留意CCM 值及ERSANL,最後我們評價空氣清淨機要找到最適合自己的,還要將自家居住環境與日常作息都列入考量。

 

參考資料

(微更)請益空氣清淨機(有選手) – 居家生活板

[挑選] 空氣清淨機挑選(BALMUDA VS 大金) – 看板E-appliance

空氣清淨機的空氣濾淨技術差在哪?破解HEPA、靜電集塵

滴雞精要怎樣加熱?推薦各位可以『這樣做』!

在ptt上常常有網友分享雞精跟滴雞精的差異

尤其是家裡有小朋友的家長每天都在思考該如何幫小朋友補腦力

以往喝雞精立刻開立刻喝十分便利

雖然營養但罐裝雞精的氣味並非每個人都能接受

2023年滴雞精出現在十分多分享文之中可見現在正人氣

不單能夠隔水加熱直接飲用彷彿飲用雞湯

也可煮飯、煮粥的時候一併注入協助小孩子補腦力又補身體

到底滴雞精和傳統雞精哪一個補起來較厲害?

 

滴雞精 推薦

 

雞精的根源

雞精為一種液狀種類的營養補給商品

關鍵運用雞隻之中的精華來當成原料

無論在東方又或是西方國家都是非常受客人歡迎

雞精起源於早期的19世紀

那時候的英國貴族于飲用下御廚開發的濃縮雞湯之後

體力就立刻恢復了

且御廚也于退休以後

將本來的濃縮雞湯當成基礎發明出了現今市面上的雞精

而最近幾年我們也越來越常見滴雞精的名稱

滴雞精即使效果與雞精相近

可是口感更為出色及各式各樣的特色

使滴雞精迅速成為保健食品界的人氣商品

 

關於滴雞精複方的簡單說明

有關滴雞精複方的知識

各位或許都不了解

而近年來便有ptt網友分享到

單純滴雞精就字面上來看就是僅有雞汁

沒有再外加其他成分

飲用到的便是最自然的雞精營養素

複方式雞精則會在滴雞精之中外加其它的藥材

讓滴雞精具有更為優良的功效

同時網友也分享到

假使大家不了解自身的身體素質

那麼就選擇普通的種類就可以了

否則喝下不適合自身的藥材

或許還會引發副作用出現

 

雞精 價格

 

滴雞精的幾種加熱方式

滴雞精的包裝是採用食品專屬的鋁箔包材

ptt分享只須加熱之後即可直接飲用

加熱的方法有許多種

像是浸泡於熱水3mins的熱水加熱

或是把滴雞精拆封之後倒進可加熱容器並且運用電鍋抑或是微波爐加熱

甚至可以搭配食材查閱網路分享的食譜做成滴雞精蒸蛋及寶寶粥等等料理

這當中運用微波爐加熱時要注意容器是不是能夠放進微波爐

大家可依照家中的機器與便捷性選擇合適的料理方式

 

滴雞精的存放方法分享

ptt的分享指出現今市場上滴雞精的存放方式首要分冷凍以及常溫兩種

很多人覺得使用冷凍來儲存的滴雞精較能夠保持新鮮

而常溫保存的滴雞精則是有著可以隨身帶上的方便性

但實際上常溫保存的包裝相較於冷凍包裝需通過更為嚴刻並且複雜的殺菌過程

才可完全去除微生物來確保商品的安定

以免內容物腐敗變質並且封存其風味與口感

在使用上也比冷凍包裝來的簡單

只需隔水加熱或微波就好了

另外由於環境中的氧氣及日照皆會影響到滴雞精的水平

因而常溫包裝的材質必須選擇隔絕性良好、有鋁箔層避光、經SGS檢驗合格並且耐熱的積層袋包裝

如此才可讓客人安心

 

滴雞精 評價

 

雞精和滴雞精的價格差異

為何雞精以及滴雞精皆是用雞萃取的精華液體

但是價格卻有巨大的差異呢

市場上的滴雞精價格大約是早期雞精的2倍

根據分享來看兩者的營養成分基本上很大同小異

不過價格的差異卻如此懸殊

雖然不如雞精以及滴雞精的價格差異那樣顯著

基本上不一樣品牌間的成本也是有區別的

這一些成本的差異出於多個不一樣項目

比方雞隻的品種選擇就能使價格差到3分之1以上

其次用來製作滴雞精的器材也會導致成本有所差異

ptt的分享表示比起簡陋的蒸箱來說殺菌設備、急速冷凍設備、自動充填設備等等每一個都是高成本的開銷

 

參考資料

【滴雞精推薦】10款2021滴雞精開箱評比,一張表比較各品牌 …

Re: [心情] 婚姻框架- 看板marriage – 批踢踢實業坊

『懷孕保健補品』滴雞精八家品牌評比|好味、老協珍 – 郭小寶

負離子空氣清淨機是怎麼樣使室內空氣更乾淨的?而且就連除臭都能夠辦得到?

開箱2023必備電器之一

2023美國環保署將室內空污列為前五大危險空間,並且認為是現今對人體健康最大的威脅之一。

而台灣的空氣水準也是越來越不良!特別在炎夏時,常常聽到大眾媒體報導「紫爆」,便是提醒民眾今日的空氣污染很嚴重,已達到空污的最高等級,出去最好帶著口罩;但是在室內空氣水準就會好嗎?固然不!室外流動進室內的空氣又可以有多好呢?不光成人或小孩子都容易過敏、氣喘等連生病也都會影響。因此,空氣清淨機的重要性也逐年增加,在這幾年慢慢成為家裡必備的家電之一,還沒入手的朋友趕緊去開箱吧!

 

 

空氣清淨機 推薦 ptt

 

負離子有辦法過濾空氣與除臭嗎?

我們評價的負離子空氣清淨機生產出器的原理是經過高壓放電,讓空氣中的異味、汙染物、顆粒物「暫時」帶電,並且沾附在四周的物體上,並無過濾以及除臭功效。

特別提醒大家需留意的事項:

汙染物並沒有消失,只是因為「暫時」帶電而黏著在周邊物體上,例如你被靜電電到時,只是痛一下子而已!不會因為帶了負電就變動性格,因此,負離子空氣清淨機自身並無過濾以及除臭作用,所有的污染物只是被暫時沾黏,堆積在空間裡面。依照美國環保署的研究資料指出,大於2微米「PM 2.5」也在此範圍的顆粒物會受人類活動(如走路)影響重新飄在空氣之中。

 

空氣清淨機 推薦 2023

 

HEPA濾網

HEPA濾網的機械款式空氣清淨機,被評價為客戶最喜愛的以及被美國能源部、歐規所認證的。

HEPA濾網「High Efficiency Particulate Air filter」,為高效能空氣過濾網,能將空氣當中的0.3μm懸浮微粒給除去,且效能高達99.97%。但也因為濾網孔徑越細與氣流阻力越大,促成風速降低外,還會促成耗電與噪音的麻煩,因而目前市面上評價最好的空氣清淨機為HEPA13與14。

 

坪數挑選

評價空氣清淨機的時候,我們建議要可清理一兩個小坪數的室內環境,如最基本的客廳或你的臥室等,客廳和臥室通常都是小坪數不大於10坪,而市面上大部份的空氣清淨機是可以處理3-10坪內的小坪數空間是沒問題的,也有能處理10坪以上更大空間的類別,故你只要看一下機器規章就沒太大的困擾。但是問我怎麼選擇?我會直接選擇能處理大坪數的空氣清淨機款,像是13坪以上的款式便能優先挑選。

 

空氣清淨機 評比

 

使用目的

○可以對抗PM2.5:挑選高效能空氣微粒過濾等級,也便是常看到的HEPA,通過HEPA認可,可以阻礙90%以上的PM2.5。

○可以對抗過敏或對抗細菌:像是毛屑、塵蟎、花粉、灰塵等等可能會引發過敏的顆粒,或者是細菌,我們評價幾款過濾型或者靜電型的空氣清淨機,能預防過敏發生。

○可以除去臭味:譬如水管異味、食物味道、油漆味、甲醛、炒菜味等等不好聞的氣體,這時就得運用有活性碳、臭氧或是光觸媒功能的空氣清淨機。

 

空氣清淨機 推薦

 

2023空氣清淨機清潔重點

○2023空氣清淨機清洗重點評價1:

在清洗空氣清淨機之前記得要先將開關關掉、插頭拔掉,以免觸電,不要怠忽這個過程,很多人就是因此受傷的。

○2023空氣清淨機清洗重點評價2:

若知道自己長久不會運用到空氣清淨機,記得最好是將插頭拔掉,才不會使得沒必要的耗電, 雖然或許電費不會到很多,但長久積累下來也是一筆錢啊!

○2023空氣清淨機清洗重點評價3:

空氣清淨機的風扇肯定要定期做清潔,假使無清潔的話,風扇沾滿灰塵容易會造成運行不順,且這樣不斷下去反而也會更耗電。

○2023空氣清淨機清潔重點評價4:

空氣清淨機推薦擺置比較高、空氣循環好的位置。若能的話,左右至少維持50公分以上距離,而且後方要最少有20公分以上距離,這樣才不會促成牆壁沾附髒汙。

○2023空氣清淨機清潔重點評價5:

最終要銘記,空氣清淨機不要置放在陽光容易曬得到的位置,一方面能以防耗電的困擾,另一方面機器曬久了外型也時常會褪色。

以上是我們評價的幾個空氣清淨機清洗重點,大家都學會了嗎?

 

參考資料

#空氣清淨機挑選 – 居家生活板 | Dcard

[問卦] 空氣清淨機推哪牌? – 看板Gossiping

honeywell空氣清淨機、sharp空氣清淨機等清淨機推薦ptt!

魚油和葉黃素一同食用較好嗎?趕緊來瞧瞧對的攝取觀念

魚油和魚肝油往往是非常人氣的保健食品,2023現在為止網路上也有許多分享文能參考,一般而言成年人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油,可是許多爸爸媽媽實際上不清楚魚油跟魚肝油的差異,只有聽說魚油對大腦有協助、魚肝油可維護雙眼等等的說法,所以就隨意購買各品牌的魚油與魚肝油且每一天輪替攝取,白費了魚油跟魚肝油能產生的最大效果。魚油跟魚肝油的作用差別很大,就使本篇文章帶你認知2023網路上的分享文如何區分魚油與魚肝油!

 

魚油 功效

 

魚油對身體的功效

攝取魚油有很多優點,以下為2023網友分享魚油主要的功效:

2023網友分享魚油功效1:避免癌細胞生成跟擴大,可以延緩癌症的發生。

2023網友分享魚油功效2:避免血管阻塞導致中風,Omega-3有清理血管的作用。

2023網友分享魚油功效3:降低血壓以防高血壓對身體造成損害。

2023網友分享魚油功效4:減低血液當中三酸甘油脂的量,以免心血管病症的出現。

2023網友分享魚油功效5:保護雙眼視力,DHA可輔助視網膜跟視覺神經細胞生長、降低黃斑部病變的幾率。

2023網友分享魚油功效6:保護心臟避免受損,降低心臟疾病的出現。

2023網友分享魚油功效7:帶動胎兒腦部發育,Omega-3對大腦細胞生長有顯著協助。

2023網友分享魚油功效8:維持心情喜悅,對於對抗憂鬱有輔助。

 

魚油 功效

 

攝取魚油的機會?

魚油要怎麼吃才能達成最好的效果?魚油首要的配方是EPA與DHA【ω-3多元不飽和脂肪酸】,吃東西的時候身體腸道會一併吸取魚油,並且魚油自身也有助於吸取脂溶性維生素,於是在三餐飯後攝取魚油會最有協助。

每一日要攝取多少魚油?

了解魚油怎麼吃之後,下一個疑惑就是每一天要吃多少魚油?事實上各國的推薦攝取量並沒硬性規定,約每日1g至2g算是合理範圍,而超出2g上述該怎麼吃則務必要尋求醫生的指示。以下為各機關單位的推薦的每天攝取劑量:

台灣食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

美國食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

WHO建議:每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

美國心臟協會建議:650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

 

魚油 推薦

 

葉黃素要和魚油分開吃還是合併吃?

魚油和葉黃素一起攝取可以讓葉黃素前期作用更為有效。研究提出,合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯增加,不過長期來說和葉黃素分開抑或是合併攝取對眼睛的效用一樣。此外,DHA是優良抗氧化劑可幫助維護眼睛部感光細胞,另一方面也可挑選富含維生素C與花青素等抗氧化配方,皆可增加眼睛防護功效。

 

魚油可協助減肥嗎?

大部分的人減肥完全不攝取油脂,極度清淡。這個方法主要是從熱量的觀點來看認為油脂的熱量比較高,故要著力受限油脂的攝取。

研究表示,魚油由於富含omega-3 脂肪酸【主要是EPA跟DHA】,具有驅使脂肪代謝和肌肉生長的功用,也具有非常好的抗發炎效用,可以改善由於肥胖使得的慢性發炎,同時它也具有部分減低食慾的作用,魚油也可以減低減肥期間的飢餓感,甚至於還可壓抑我們對糖的慾望。

 

魚油 評價

 

2023選擇市售魚油Omega-3產品應注意的事項:

□2023選擇有品牌、有信譽的製造商:由於魚油萃取技術不易,務必要有精良的技術,才能提煉出精純優質的魚油。

□2023決定材料來源廠牌【是否有註明材料確實廠牌名稱並不是僅有標示國別:材料出於美國抑或是英國等等】及是否來自於純淨無污染的深冷海域魚種;並且魚油來源挑選10公分以下之小型魚類屏除毒物囤積顧慮。

□2023是否添加足量維生素E:可降低魚油氧化、維持魚油穩定。

□2023決定是不是使用蒸餾技術萃取而成,不使用化學有機溶劑萃取,可以避免化學有機溶劑的污染。

□2023產品是否有歐洲(盟)藥典認可登載,英國標準協會品保認證!並且通過『國際認證品質檢驗合格』;投保『產品責任險』;應是2023較具安全規範和選擇性進而達到預防保健之實質意義。

 

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