[冰箱比較大公開]到底變頻和定頻有什麼不相同的地方呢?

冰箱 2024

 

現今隨著科技日新月異,市面上冰箱的品牌跟種類越來越多,從起初隨處可見的單門、雙門到後來三門、五門的多門冰箱,和對開方法,還有不一樣於傳統採用上層冷藏而下層冷凍的構造,再到美型、窄身結構等多層面。網路上評比文諸多,想買冰箱但是又不了解該怎麼挑選單門、雙門甚至於三門以上的多門冰箱嗎?經由這一篇剖析與評比,使你曉得冰箱品牌跟種類的挑選購買重點!

 

變頻與定頻的差別

變頻冰箱: 壓縮機跟馬達可以低效率常態運作,運轉較安靜但是否真能省電?不相同品牌之間也會互相比較,其中是否確實有差別?消費者各持不相同的建議、做出林林總總的評比,且隨著使用習慣不同冰箱則有不同頻率的運作方式(譬如:急速冷凍功能),各種各樣品牌的變頻冰箱即便標榜安靜省電,但是有規劃修繕和價格通常較貴等問題。

定頻冰箱: 壓縮機跟馬達就只有「運轉」和「停止」兩種情形,只要溫度不夠就會立刻運作,故經常聽見馬達聲,檢修較變頻冰箱簡易;若有預算問題或是品牌迷思,使得難以做出客觀的評比,基本上只要維持冰箱整潔、食物切勿塞過多、開門時間別太長,不論拿來做比較的是哪一種品牌的冰箱,皆能達到節能效用。

 

冰箱 三門

 

單開雙門/多門冰箱和雙門對開冰箱的解說

單開雙門冰箱

整體而言最主流的冰箱採最基礎的冷凍+冷藏分開的配置,冰箱容積從200公升到600公升都有區間相當巨大,如果預算很少並且也沒甚麼特別需求的話,入手這類型的冰箱事實上也充裕了,價格時常落在25,000上下,一些大容積(500公升以上)會大於30,000,國產和韓系品牌則有些20,000以內的選擇

單開三門/法式四門冰箱

這種類冰箱算是現在覺得CP值的冰箱,上冷藏中下為蔬果和冷凍,蔬果獨立存放的優點十分多,只要實行肉類盡快吃完/冷凍起來長時間放,這類型冰箱可說平價又實用,所謂的法式(french door)具體而言就是上方的冷藏是對開,時常會比一樣條件的單開三門貴個2,000元左右,除非你的走道相當狹隘,不然購入三門便足夠了,價格經常落在30,000-40,000,也算是最合乎一般家庭的冰箱預算,國產有更平價一些的選擇,不過國際台製或許算是這種類當中兼顧價錢和功能的好選擇

雙門對開

前一段解說的法式(french door)對開主要是指上方的冷藏是對開的,而一般雙門對開冰箱常常製作會是左邊冷凍右邊冷藏。這類別冰箱特性就是體積相當大,容量也非常大,至少就700公升起跳,比較多門頂級格式都還大,對於歐美那種房子大時常兩個禮拜屯一次貨的人來說,購入這樣一台可以塞滿的冰箱非常有信任感,但在台灣這種購物方便且地狹人稠的地方,便認為比較還好,價格很容易超過50,000,甚至於100,000以上價錢的冰箱也不在少數

 

冰箱容量的挑選

冰箱針對大家庭到單身小套房都會有不一樣大小和尺寸的設計,

在選購冰箱時時常會不了解該如何比較,

具體而言我們能基於使用人數來挑選冰箱大小跟尺寸大小。

這邊提供一個能換算出約需要的算式:

購入冰箱容積=70公升(每一個人)×家族的人數+100公升(常備食品)+70公升(備用食物)

2個人以上的冰箱尺寸比較

○大家庭(超過5人):500公升以上

建議直接買500公升以上大尺寸的雙門、三門以上的冰箱,以供給充裕的儲存空間和多元的使用方式。

○一般家庭(3-4人):400-500公升

推薦可選購400至500公升左右的雙門冰箱,再根據住所的空間佈局來挑選適合的冰箱尺寸。

○新婚、夫妻2人生活:200-400公升

能依照是否經常開伙又或是外食,來選擇200~400公升左右的雙門冰箱及適合的尺寸。

1個人的冰箱尺寸比較

○1人生活(開伙):150-200公升

除了冰箱尺寸之外也要注意自己對食物冷藏或是冷凍的需求比例,推薦購買150~200公升左右的雙門冰箱。

○1人生活(不開伙):150公升以下

不開伙的話建議購入150公升以下的小尺寸冰箱就好,製作成小尺寸也不會佔據過多空間。

 

冰箱 補助

 

冰箱的省電妙招

1.食物應先冷卻降低溫度之後再放入冰箱避免白費冷能,就算冰箱是火紅評比的品牌也一樣。

2.根據相關評比文所述,冰箱儲存別高於八分滿,免得阻擋冷氣流通促成負擔過重。

3.冰箱應以免放在陽光直射或者是接近熱源的地方。

4.拿食物時盡量減低開關門次數與時間,並且應常常保持密閉的情形,若門磁條損壞需馬上修復。

5.冰箱四周保持一定空間以提升散熱效果和運轉效率,有關於需要保持多少空間,可以參考其它相關的評比文。

6.無論網友評比的品牌有多好,冰箱的冷度都別調校太低。

 

總結來說日常日常作息會變換人使用冰箱的習慣,變更習慣也意味著關於冰箱規格的需求會有所不一樣,

所以選擇冰箱時除了參考別人的評比心得文之外,也要衡量自己日常的日常作息與方式,

不管是冰箱容量、品牌、效率、雙門抑或是多門,從各式各樣不同的分享心得文中找到真正符合自己的需要,

相信必定可購買到一台品牌可靠且效能讓人滿意的雙門或是多門冰箱!

 

推薦更多

[挑選] 250L左右冰箱挑選- 看板E-appliance – 批踢踢實業坊

【2023最新】10 大冰箱推薦排行榜 – mybest

[心得] 冰箱的選擇過程與最後是買國際牌- 看板E-appliance

想要提升魚油對眼睛的保養作用嗎?那你肯定要學會這個小技巧!

ptt上很多保健食品的分享文皆會推薦魚油,無論是哪個品牌的魚油產品,大部份的分享文都會談起攝取魚油會有以下功效:避免高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化;減低關節炎、憂鬱症、心臟病的發作幾率;保護神經、腦部、心血管的功能。但是這一些功效是否有經由科學証明?是不是有品牌誇大不實的情況?另外,攝取魚油的量要怎麼樣決定?本篇文章會帶你了解魚油的製作過程、對身體的輔助、怎麼正確地攝取與選擇魚油的品牌!

 

魚油 推薦 2023

 

何謂魚油?

魚油是從富含脂肪的魚類身體當中提煉出來的油脂,富含脂肪的魚有鯖魚、鮭魚或者是金槍魚等,魚油之中大約百分之三十為Omega-3脂肪酸、百分之七十是其他脂肪酸。植物中也能夠提取出Omega-3脂肪酸,但網路上的分享文更為推薦魚油Omega-3脂肪酸的理由是它更容易被人的身體轉換吸取,亞麻仁油當中的脂肪酸大概僅有5~15%能夠被人的人體改變吸收,所以分享文說到補充Omega-3脂肪酸的保健食品的時候多半會推薦魚油。並且,魚類自身基本上沒辦法製作Omega-3脂肪酸,而是從生物鏈進食過程中的濃縮效應而生產出。

 

魚油 推薦 2023

 

魚油的類型有哪一些?

不同類別的魚油,其價格也有顯著的區別,依據魚油配方濃度、人體吸收率與產品價格等等因素,約可區別成三種:

三酸甘油脂型態【TG-form】:提煉魚的皮下脂肪之後 執行精煉及去除雜質,一樣維持本來的三酸甘油脂型態。這 類型魚油EPA+DHA的濃度大約30%、價格較便宜。

酯化型魚油【EE-form】:萃取出魚油之後再解析出多元不飽和脂肪酸,就是加工酯化型魚油。這類型魚油EPA+DHA的濃度增加至50~70%、價格較高。

酯化型魚油還原成三酸甘油脂的型態【TG-form】:濃縮酯化型魚油提高濃度之後,再將它還原成三酸甘油脂的型態。這類型魚油EPA+DHA的濃度可維持在50~70%,不過由於加工製程較繁雜,價格最昂貴。

 

魚油 價格

 

葉黃素要和魚油分開吃還是合併吃?

魚油以及葉黃素一起攝取可以使葉黃素前期作用更加有效。研究提到,合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會顯著增添,不過長期來說與葉黃素分開或合併攝取對眼睛的效用一樣。此外,DHA是優良抗氧化劑可以協助維護眼睛部感光細胞,另一方面也可以選擇富含維生素C與花青素等抗氧化配方,皆能夠增添眼睛防護作用。

 

魚油可幫助減肥嗎?

很多人減肥完全不攝取油脂,極度清淡。這個方法首要是從熱量的觀點來看覺得油脂的熱量比較高,故要盡力限制油脂的攝取。

研究指出,魚油因為富含omega-3 脂肪酸【主要是EPA跟DHA】,有增進脂肪代謝及肌肉生長的功能,也有非常好的抗發炎功效,能改善由於肥胖導致的慢性發炎,同時它也具有部分減低食慾的效果,魚油也可以降低減肥期間的飢餓感,甚至是還能壓抑我們對糖的慾望。

 

魚油 推薦

 

該如何從網路上諸多的魚油分享文之中,挑選出讓人放心又有作用的品牌呢?最簡單的方法是選擇標註食藥署頒布健康食品認證【小綠人】標章的魚油品牌,有認可標章的魚油表示產品透過科學証明確實有效果,也有名長期不危險使用的記載,且會標明成人每日建議攝取的劑量,一般來說食藥署推薦不要大於2000mg。同時也可參考ptt分享文之中談起的品牌,或挑選魚油材料是小型魚種的產品,以免大型魚也許有重金屬囤積的顧慮。

 

延伸閱讀

最強保健食品組合!B群什麼時候吃最好?營養師:一圖秒懂 這樣搭配效果更好

發現魚油的奇妙:探索攝取魚油的好處與方法

魚油功效完整解析!營養師說明深海魚油好處、禁忌、魚油怎麼吃

【破除誤會】不須換濾網的『免耗材』空氣清淨機能夠達到一樣的淨化效用嗎?

近日空氣水平不佳、傳播媒體頻傳PM2.5濃度提升,加上流感跟2023年的武漢肺炎疫情影響,空氣清淨機已經成為每個家庭必備的3C!且各大品牌紛紛開箱新商品 、訴求不相同的空氣清淨機,有除濕、抑制流感病毒、除甲醛, 甚至也有補蚊功能。故在這篇除了會為大家推薦2023年空氣清淨機挑選重點,也會推薦開箱多款CP值的空氣清淨機、一機多用、省空間抑或是靜音的空氣清淨機。

 

空氣清淨機 開箱

 

空氣清淨機常看到的濾網分類

我們推薦了2023年空氣清淨機常見到的濾網分類

●2023年空氣清淨機初效濾網(Pre-filter)推薦:

用來過濾像是毛髮、沙塵、皮屑等顆粒較大的汙染物,使用壽命較短,不過可通過用水清潔、吸塵器等等清潔方法增長壽命。

●2023年空氣清淨機主濾網(大部份是HEPA濾網)推薦:

可附著0.3微米(PM 0.3)以上的汙染物,絕大部份的顆粒非化學物皆會在這一層濾網被過濾。HEPA濾網用水清潔會改變編織構造減低捕捉效率,於是勿將HEPA濾網下水清潔。

●2023年空氣清淨機異味吸附濾網推薦:

過濾前兩層濾網難以過濾的比方病毒、有機揮發物(VOCs)等等更微小的汙染物。

 

開箱2023年空氣清淨機需留意的事項

●2023年空氣清淨機品牌開箱:正常來說小品牌會較便宜,而有名氣的大品牌相反會比較貴,但銷售的是信譽與品管控制。

●環境坪數:2023年每一台空氣清淨機都有建議的適合坪數,一般而言要根據自己家裡的坪數來挑選開箱,像是客廳要運用的最少要選擇適用10至15坪以上的空氣清淨機。但是要留意的是, 一般樓層房間高度大概在2.8至3公尺,而2023年房子有些天花板更高『如:樓中樓』,空氣清淨機的效用就會減低囉!

●CADR『Clean air delivery rate 乾淨空氣排放率』:CADR是美國家電協會AHAM所制定出的一項統一基準,目的在開箱跟比較各品牌的效用

 

空氣清淨機 推薦 2023

 

免耗材的迷思

經常在網路上看到聲稱『免耗材』的空氣清淨機,吸引滿多精打細算的客戶。可是根據譚媛云醫生的看法是,我們能夠簡單的將肺想像成空氣清淨機的濾網,既然連我們身體都需要經過肺來過濾空氣,空氣清淨機當然也會需要濾網『耗材』去阻礙空氣中的過敏源。且譚醫生也指出,肺是難以被清洗的濾網,要仰賴免疫系統去增強過濾,但空氣清淨機的濾網是可汰換的不是免耗材,於是我們推薦空氣清淨機要切記經常清洗與汰換,才能夠真正達成居家空氣流通與濾淨的效果。

 

運用空氣清淨機的小眉角

●返家以前先開啟:空氣清淨機可以不用24小時運作,有人時再開啟即可,但是推薦返家前半小時先打開,讓室內空氣提前執行循環,一回家便馬上有好空氣,因此,我們推薦空氣清淨機選擇的時候,能夠優先考量支援手機遠端操作或是預約功能的機種。

●運用的時候風量先大後小:先以大風量快速地進行空氣清淨工作,完成之後便能改為小風量運轉,不只節省電也能夠減低噪音。另外,我們推薦空氣清淨機運行的時候,記得適時打開窗戶,讓室內外空氣可流通,將髒的空氣排出。

 

空氣清淨機 除濕

 

2023年空氣清淨機清潔重點

●2023年空氣清淨機清洗重點推薦1:

在清潔空氣清淨機以前記住要先將開關關掉、插頭拔掉,避免觸電,不要忽視這個過程,滿多人就是因此受傷的。

●2023年空氣清淨機清潔重點推薦2:

倘若知道自己長久不會運用到空氣清淨機,切記最好是將插頭拔掉,才不會造成沒必要的費電, 雖然可能電費不會到相當多,可是長久積累下來也是一筆錢啊!

●2023年空氣清淨機清潔重點推薦3:

空氣清淨機的風扇一定要定期做清洗,假如沒有清潔的話,風扇沾滿灰塵容易會促成運轉不順,且這樣一直下去反而也會更消耗電力。

●2023年空氣清淨機清洗重點推薦4:

空氣清淨機建議放置比較高、空氣循環好的位置。如果可的話,左右至少維持50公分以上距離,並且後方要至少有20公分以上距離,這樣才不會導致牆壁附著髒汙。

●2023年空氣清淨機清洗重點推薦5:

最後要記得,空氣清淨機不要擺放在陽光容易曬得到的位置,一方面能避免用電的困擾,另一方面機器曬久了外觀也經常會褪色。

以上是我們推薦的幾個空氣清淨機清洗重點,各位都學會了嗎?

 

參考資料

求空氣清淨機推薦(內有選手) – 居家生活板 | Dcard

【2022年】居家防疫的空氣捍衛者抗病毒空氣清淨機推薦!

【清淨除濕機推薦2022】7款PTT熱門清淨、除溼二合 … – 蘋果仁

總是認為冰箱非常消耗電力嗎?推薦六個省電小方法趕緊學起來!

冰箱 四門

 

現今隨著科技推陳出新,市面上冰箱的品牌跟類別越來越多,從最先隨處可見的單門、雙門到後來三門、五門的多門冰箱,和對開方式,還有不相同於傳統採用上層冷藏而下層冷凍的結構,再到美型、窄身構造等多層面。網路上評比文諸多,想購入冰箱但又不瞭解該怎麼挑選單門、雙門甚至三門以上的多門冰箱嗎?藉由本文剖析跟評比,令你知道冰箱品牌與類別的選擇入手重點!

 

變頻與定頻的差別

變頻冰箱: 壓縮機跟馬達可以以低效率常態運作,運轉較安靜可是是否真能省電?不同品牌之間也會相互比較,其中是否確實有區別?消費者各持不一樣的看法、做出各式各樣的評比,且隨著使用習慣不相同冰箱則有不同頻率的運作方式(譬如:急速冷凍功能),林林總總品牌的變頻冰箱儘管標榜安靜省電,不過有安排整頓以及價格通常較高等問題。

定頻冰箱: 壓縮機與馬達就唯有「運轉」與「停止」兩種狀況,只需溫度不夠就會立刻運作,因此常常聽見馬達聲,安排修繕較變頻冰箱簡單;假如有預算問題或是品牌迷思,引發難以做出客觀的評比,事實上只要保持冰箱整潔、食品切忌塞過多、開門時間不要過久,無論拿來做比較的是哪一個品牌的冰箱,皆可以達到節能效果。

 

冰箱 評價

 

單開雙門/多門冰箱與雙門對開冰箱的介紹

單開雙門冰箱

整體而言最主流的冰箱採最基礎的冷凍+冷藏分開的配置,冰箱體積從200L (公升)到600L (公升)都有區間十分極大,如果預算較少並且也沒甚麼特別需求的話,入手這類別的冰箱事實上也充足了,價格常常落在25,000上下,一些大體積(500L (公升)以上)會超過30,000,國產和韓系品牌則有些20,000以內的選擇

單開三門/法式四門冰箱

這類型冰箱算是目前覺得性價比的冰箱,上冷藏中下是蔬果與冷凍,蔬果獨立儲存的優勢很多,只要實行肉類盡快吃完/冷凍起來長時間放,這類型冰箱可說便宜又實用,所謂的法式(french door)整體而言便是上方的冷藏為對開,常常會比一模一樣格式的單開三門貴個2,000元左右,除非你的走道十分狹隘,不然買三門就足夠了,價格常常落在30,000-40,000,也算是最合乎普通家庭的冰箱預算,國產有更平價一些的選擇,不過國際台製也許算是這種類中兼具價格與功能的好選擇

雙門對開

前一段解說的法式(french door)對開主要是指上方的冷藏為對開的,而一般雙門對開冰箱時常製作會是左邊冷凍右邊冷藏。這種類冰箱特性便是體積十分大,體積也非常大,至少就700L (公升)起跳,對照多門頂級規章都還大,對於歐美那種房子大常常兩個星期屯一次貨的人來說,添購這樣一台可以塞滿的冰箱十分有信任感,但在台灣這種購物便利且地狹人稠的地方,便認為比較還好,價錢十分容易超過50,000,甚至100,000以上費用的冰箱也不在少數

 

冰箱大小的挑選

冰箱針對大家庭到單身小套房都會有不同容積跟尺寸的設計,

在購入冰箱時常常會不曉得該如何比較,

具體而言我們可按照使用人數來挑選冰箱大小和尺寸大小。

這邊提供一個可換算出約需求的算式:

買冰箱容積=70L (公升)(每一個人)×家族的人數+100L (公升)(常備食品)+70L (公升)(備用食物)

2個人以上的冰箱尺寸比較

○大家庭(超過5人):500L (公升)以上

推薦直接選購500L (公升)以上大尺寸的雙門、三門以上的冰箱,以提供夠的儲存空間跟多樣的使用方式。

○一般家庭(3~4人):400-500L (公升)

建議能購買400~500L (公升)左右的雙門冰箱,再依據住所的空間佈局來選擇適合的冰箱尺寸。

○新婚、夫妻2人生活:200-400L (公升)

可以依據是否常常開伙或外食,來挑選200~400L (公升)左右的雙門冰箱以及合適的尺寸。

1個人的冰箱尺寸比較

○1人生活(開伙):150到200L (公升)

除了冰箱尺寸之外也要留意自己對食品冷藏或者冷凍的需要比例,建議購買150到200L (公升)左右的雙門冰箱。

○1人生活(不開伙):150L (公升)以下

不開伙的話建議入手150L (公升)以下的小尺寸冰箱便好,設計成小尺寸也不會占據太多空間。

 

冰箱 推薦

 

冰箱的省電眉角

1.食物應先冷卻減低溫度之後再放入冰箱免得白費冷能,就算冰箱是人氣評比的品牌也一樣。

2.基於相關評比文所述,冰箱儲存不要高於八分滿,避免擋住冷氣流通造成負荷過重。

3.冰箱應以防擺放在陽光直射或者是貼近熱源的地方。

4.取得食品時盡量降低開關門次數和時間,並且應經常保持密閉的情形,若門磁條損壞需立刻恢復。

5.冰箱四周保持一定空間以提升散熱功效與運轉效率,有關需要保持多少空間,可參考其他相關的評比文。

6.無論網友評比的品牌有多好,冰箱的冷度都不要調校太低。

 

總結來說日常日常作息會變換人使用冰箱的習慣,變動習慣也意味著有關於冰箱規格的需要會有所不同,

所以挑選冰箱時除了參考別人的推薦心得文外,也要衡量自己平日的生活作息和方式,

無論是冰箱容積、品牌、效率、雙門或者多門,從林林總總不一樣的評比心得文中尋找出真正合乎自己的需求,

相信必定能購買到一台品牌可靠並且效率令人滿意的雙門又或是多門冰箱!

 

推薦更多

Re: [問題] 國際牌冰箱鋼板– 開箱- 看板E-appliance

[問題] LG新款敲敲看冰箱GR-QPLC82BS – 看板E-appliance

開箱LG 315公升變頻雙門冰箱GN-L397SV使用心得評價

保健資訊-有關「葉黃素」補充功略及功效介紹

葉黃素必定是近日最人氣的保健食品之一,各大品牌發佈的廣告當中也都出現了主打舒緩眼睛的視覺疲勞功效的產品,大部分的人會好奇為什麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢?受到推薦的緣故會是價格低價嗎?可是實際上葉黃素的價格一點也不低廉,故唯一的解釋就是葉黃素具有吸收眼睛內藍光的功能,故會推薦給那些經常使用 3C 產品的消費者們,而現今大部分的人生活中都絕對會使用到 3C 產品,故有吸取藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅商品之一。

 

葉黃素 功效

 

葉黃素的資訊說明

葉黃素是2023最火紅的保健產品之一,葉黃素是一種可在綠葉的蔬菜中獲得的胡蘿蔔素,另外也只能從食物中去攝取,難以藉由人體自行合成。
按照研究資訊提出,葉黃素本身有吸收藍光與降低自由基生成等功效,故會相當推薦給經常使用 3C 產品的客戶,並且由於2023是資訊爆炸的一個時代,很多人基本上生活都擺脫不了 3C 產品,這時就更可凸顯出葉黃素的重要性。
假使想經由食物來攝取葉黃素,那深綠色的蔬菜和蛋黃都是相當推薦的葉黃素來源,而倘若攝取量仍然不足夠的話,則可以購買市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。

 

 

葉黃素 推薦 ptt

 

葉黃素的種類解說

醋化類別
□通常外型會是液體或軟膠囊的形狀
□醋化劑類別的葉黃素價格上比較平價
□醋化類別的葉黃素容易堆積在身體內,所以十分不推薦大量攝取,不然會對身體與眼睛造成嚴重的損害
□市面上的醋化類別葉黃素通常都有品質不安定的問題,因此客戶買時需要注意葉黃素是不是來自於合格認證的品牌,才能取得最好的效果

水解類別
□水解類別的葉黃素通常製做時會經過反覆的提煉和純化,可以完全消除農藥與脂肪酸等物質,另外身體的吸取功效也較醋化類別高,故會比較推薦水解類別的葉黃素
□價格和成本相對較醋化類別高

 

葉黃素 評價

 

2023PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2023最火紅的保健產品之一,大多數的人也會推薦攝取葉黃素來守護眼睛,不過實際上葉黃素的功效到底是什麼呢?今天就分享2023PTT網友評價出來的6大葉黃素功效,希望可協助到各位喔!

PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素有可以改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素具有可吸取與過濾藍光的功效,會推薦給那些時常使用 3C 產品的客人
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能減少過度使用眼睛所出現的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能夠增添眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能夠提供並且改進眼睛的營養情況,從而降低青光眼等疾病的出現可能性
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素可以輔助預防眼睛產生黃斑部病變的問題

 

葉黃素能如何補充?

葉黃素難以由人體自行合成必需經由食物吸收,主要保存在普通的深綠色蔬果之中,像是:菠菜、豌豆、奇異果、香菜、南瓜、柳橙、玉米、葡萄、綠花椰菜、甘藍、芥菜等等。推薦每一個人一天大概需攝取6Mg的葉黃素,需要量隨用眼時間的長短,生活習慣是否良好和傷害原素是不是嚴重等等因素而不一樣,可是富含多個功效的葉黃素,價格也越昂貴,推薦依據自己狀態以及價格來挑選合適的葉黃素品牌和功效,才是正確保護眼睛的方法。

 

葉黃素 評價

 

除了透過保健產品來補充葉黃素之外,實際上假如想要使眼睛的狀態取得好轉,最推薦的方法還是藉由生活習慣來改進,日常生活中以防讓眼睛過度使用造成疲勞,同時也可以從深綠色的蔬菜水果之中取得豐沛的葉黃素。
想要從根本上改善眼睛的狀況,最推薦的方式還是藉由飲食跟生活習慣來改善,最後再搭配保健產品的幫助,這樣才能夠使人體維持在最好的狀態摟~

 

參考資料

護眼吃葉黃素有用嗎?營養師教4 招補充關鍵讓你更有感

專家解密6 款Dcard/好市多熱門葉黃素推薦,保護眼睛 – Vitaminfo

【2022 最新】。善存葉黃素實際使用評價與功效。

魚油品牌多!想要挑到通過認證的魚油就務必要注意這個標章

ptt上滿多保健食品的評價文皆會推薦魚油,不管是哪種品牌的魚油產品,大部份的評價文都會說到攝取魚油會有下列效用:防止高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化;減低關節炎、憂鬱症、心臟病的發作幾率;保護神經、腦部、心血管的功能。不過這一些功效是否有經由科學証實?是不是有品牌誇大不實的情形?除此之外,攝取魚油的量要怎麼樣決定?這篇會帶你瞭解魚油的製程、對身體的輔助、如何正確地攝取與選擇魚油的品牌!

 

魚油 價格

 

什麼叫做魚油?

魚油是從富含脂肪的魚類身體中提煉出來的油脂,富含脂肪的魚有鯖魚、鮭魚或金槍魚等,魚油中約百分之三十為Omega-3脂肪酸、百分之七十為其它脂肪酸。植物之中也可提取出Omega-3脂肪酸,不過網路上的評價文更推薦魚油Omega-3脂肪酸的理由是它更容易被人的人體調換吸取,亞麻仁油中的脂肪酸約只有5-15%可以被人的人體改換吸收,故評價文提起補給Omega-3脂肪酸的保健食品時絕大部份會推薦魚油。同時,魚類自己實際上無法製造Omega-3脂肪酸,而是從生物鏈進食過程中的濃縮效應而產生。

 

魚油 推薦

 

魚油的類別有哪一些?

不相同類別的魚油,其價格也有顯著的區別,根據魚油成分濃度、人體吸取率跟產品價格等等因素,大概能夠區別成三種:

三酸甘油脂型態「TG-form」:萃取魚的皮下脂肪以後 進行精煉及去除雜質,還是維持本來的三酸甘油脂型態。這 種類魚油EPA+DHA的濃度約30%、價格較平價。

酯化型魚油「EE-form」:提煉出魚油之後再解析出多元不飽和脂肪酸,就是加工酯化型魚油。這類型魚油EPA+DHA的濃度提升至50-70%、價格較高。

酯化型魚油還原成三酸甘油脂的型態「TG-form」:濃縮酯化型魚油提高濃度以後,再將它回復成三酸甘油脂的型態。這類型魚油EPA+DHA的濃度可以保持在50-70%,但由於加工製程較繁雜,價格最高價。

 

魚油 評價

 

葉黃素要與魚油分開吃還是合併吃?

魚油以及葉黃素一起攝取可以讓葉黃素前期作用更為有效。研究指出,合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯增添,但長期來說和葉黃素分開或是合併攝取對眼睛的功效一致。另外,DHA是優良抗氧化劑能夠協助保護眼睛部感光細胞,另一方面也能夠選擇富含維生素C與花青素等等抗氧化成分,皆可以增添眼睛防護功效。

 

魚油可幫助減肥嗎?

絕大多數人減肥完全不攝取油脂,過度清淡。這個方法首要是從熱量的觀點來看認為油脂的熱量比較高,因此要致力受限油脂的攝取。

研究提出,魚油由於富含omega-3 脂肪酸「首要是EPA跟DHA」,有增進脂肪代謝以及肌肉生長的功能,也具有很好的抗發炎效果,可改進由於肥胖促成的慢性發炎,同時它也具有部分減低食慾的效果,魚油也可以減低減肥期間的飢餓感,甚至還能夠壓抑我們對糖的慾望。

 

魚油 品牌

 

該如何從網路上諸多的魚油評價文中,挑選出使人安心又具有效用的品牌呢?最簡易的方式是挑選註明食藥署頒布健康食品認證「小綠人」標章的魚油品牌,有認可標章的魚油表示產品透過科學印證確實有效果,也有名氣長時間安全使用的紀錄,且會標明成年人每一天推薦攝取的劑量,一般來說食藥署建議別高於2000mg。並且也可參考ptt評價文中說到的品牌,抑或是選擇魚油原料是小型魚種的產品,以防大型魚或許有重金屬堆積的懷疑。

 

更多閱讀

百仕可鉻護糖尿病&亞培葡勝納營養素綜合比較:糖尿病營養素大比拼!

【魚油推薦】iHerb必買六款Omega-3魚油:高濃度價格便宜

百仕可鉻護糖尿病vs亞培葡勝納。營養素性價比比較。這款糖尿病營養品更好

[冰箱資訊大全]樣式、價格、尺寸通通都在這邊!

冰箱 推薦 2023

 

現今隨著科技推陳出新,市面上冰箱的品牌與類別越來越多,從起初到處都有的單門、雙門到後來三門、五門的多門冰箱,以及對開方式,還有不一樣於傳統選用上層冷藏而下層冷凍的構造,再到美型、窄身結構等多面向。網路上評比文眾多,想買冰箱但是又不清楚該怎麼選擇單門、雙門甚至三門以上的多門冰箱嗎?藉由本篇剖析和評比,讓你曉得冰箱品牌跟類型的挑選添購重點!

 

變頻與定頻的差異

變頻冰箱: 壓縮機跟馬達可以低效能常態運轉,運轉較安靜不過是否真能省電?不相同品牌之間也會互相比較,其中是否的確有差別?消費者各持不同的想法、做出林林總總的評比,並且隨著使用習慣不一樣冰箱則有不一樣頻率的運行方式(像是:急速冷凍功能),各種各樣品牌的變頻冰箱縱使標榜安靜省電,但有安排整頓與價格通常比較貴等問題。

定頻冰箱: 壓縮機與馬達就只有「運轉」以及「停止」兩種情形,只須溫度不夠就會立刻運行,因此時常聽見馬達聲,規劃維修較變頻冰箱簡易;如果有預算問題或者是品牌迷思,引發難以做出客觀的評比,事實上只要保持冰箱整潔、食品勿塞太多、開門時間不要太久,無論拿來做比較的是哪個品牌的冰箱,皆能夠達到節能效用。

 

冰箱 四門

 

單開雙門/多門冰箱和雙門對開冰箱的介紹

單開雙門冰箱

總而言之最主流的冰箱採最基礎的冷凍+冷藏分開的配置,冰箱容量從200升到600升都有區間非常巨大,如果預算不多且也沒甚麼特別需求的話,添購這類別的冰箱其實也充裕了,費用常常落在25,000上下,一些大大小(500升以上)會超出30,000,國產跟韓系品牌則有些20,000內的選擇

單開三門/法式四門冰箱

這類型冰箱算是目前覺得性價比的冰箱,上冷藏中下為蔬果與冷凍,蔬果獨立儲存的優勢十分多,只要實現肉類盡快吃完/冷凍起來長期放,這類型冰箱可說低價又實用,所謂的法式(french door)具體而言就是上方的冷藏為對開,經常會比一樣條件的單開三門貴個2,000元左右,除非你的走道很狹窄,不然入手三門便充足了,價格時常落在30,000-40,000,也算是最合乎普通家庭的冰箱預算,國產有更平價一些的選擇,不過國際台製也許算是這類別之中兼具價錢及功能的好選擇

雙門對開

前一段解說的法式(french door)對開主要是指上方的冷藏是對開的,而一般雙門對開冰箱經常製作會是左邊冷凍右邊冷藏。這種類冰箱特徵就是體積相當大,容積也非常大,最少就700升起跳,比較多門頂級規格都還大,對於歐美那種房子大時常兩個星期屯一次貨的人來說,入手這樣一台能夠塞滿的冰箱十分有安全感,但在台灣這種購物便利且地狹人稠的地方,就覺得比較還好,費用很容易超過50,000,甚至於100,000以上費用的冰箱也不在少數

 

冰箱體積的選擇

冰箱針對大家庭到單身小套房皆會有不一樣容量跟尺寸的設計,

在購買冰箱時時常會不知道該怎麼比較,

具體而言我們可根據使用人數來挑選冰箱容積跟尺寸大小。

這邊提供一個可以運算出約需求的算式:

選購冰箱體積=70升(每一個人)×家族的人數+100升(常備食物)+70升(備用食品)

2個人以上的冰箱尺寸比較

●大家庭(超過5人):500升以上

建議直接買500升以上大尺寸的雙門、三門以上的冰箱,以提供充分的儲存空間與多樣化的使用方法。

●普通家庭(3~4人):400到500升

建議能購買400~500升左右的雙門冰箱,再基於住所的空間佈局來挑選合適的冰箱尺寸。

●新婚、夫妻2人生活:200至400升

可以按照是不是時常開伙或是外食,來挑選200至400升左右的雙門冰箱以及適合的尺寸。

1個人的冰箱尺寸比較

●1人生活(開伙):150至200升

除了冰箱尺寸之外也要留意自己對食物冷藏或是冷凍的需要比例,推薦入手150到200升左右的雙門冰箱。

●1人生活(不開伙):150升以下

不開伙的話建議入手150升以下的小尺寸冰箱便好,設計成小尺寸也不會佔據太多空間。

 

冰箱 推薦 mobile01

 

冰箱的省電撇步

1.食品應先冷卻降低溫度以後再放入冰箱以防白費冷能,就算冰箱是火紅評比的品牌也一樣。

2.根據相關評比文所述,冰箱保存別超過八分滿,以防擋住冷氣流通造成負荷過重。

3.冰箱應避免置放在陽光直射或者接近熱源的地方。

4.取得食物時盡量減低開關門次數跟時間,且應常常維持密閉的情況,假使門磁條損傷需馬上修復。

5.冰箱四周保持一定空間以提高散熱效用與運轉效能,有關於需要保持多少空間,能夠參考其他相關的評比文。

6.無論網友評比的品牌有多好,冰箱的冷度都別調校太低。

 

總結來說平時日常作息會變換人使用冰箱的習慣,變更習慣也意味著關於冰箱規格的需要會有所不一樣,

故選擇冰箱時除了參考別人的評比心得文外,也要考量自己平日的生活作息與方法,

不管是冰箱容量、品牌、效能、雙門又或是多門,從各種各樣不同的推薦心得文中找到真正相符自己的需求,

相信一定能購買到一台品牌可靠並且效能讓人滿意的雙門或是多門冰箱!

 

更多閱讀

達人推薦的變頻冰箱各式資訊,讓你選對款式還省大錢 – 思言司事

食神冰箱好神教做菜幫配菜

行動車用小冰箱?小冰箱能幹嘛?值得買嗎?可以保存食物、飲料

為何魚油可幫助各位減肥?事實上是因為魚油之中富含「這物質」!

ptt上很多保健食品的推薦文皆會推薦魚油,不管是哪一種品牌的魚油產品,大多的推薦文皆會提起攝取魚油會有下面效用:防止高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化;減少關節炎、憂鬱症、心臟病的發作幾率;保護神經、腦部、心血管的功能。不過這一些效果是不是有透過科學証明?是不是有品牌誇大不實的情形?另外,攝取魚油的量要如何決定?本文章將帶你認識魚油的製程、對人體的協助、如何正確地攝取以及選擇魚油的品牌!

 

魚油 推薦 2023

 

什麼是魚油?

魚油是從富含脂肪的魚類身體中提煉出來的油脂,富含脂肪的魚有鯖魚、鮭魚又或是金槍魚等等,魚油當中約百分之三十為Omega-3脂肪酸、百分之七十為其他脂肪酸。植物中也可以提取出Omega-3脂肪酸,但是網路上的推薦文更推薦魚油Omega-3脂肪酸的理由是它更容易被人的身體變換吸取,亞麻仁油當中的脂肪酸大約僅有5~15%能夠被人的身體轉換吸取,所以推薦文提起補充Omega-3脂肪酸的保健食品的時候絕大部份會推薦魚油。除此之外,魚類自己事實上沒辦法製造Omega-3脂肪酸,而是從生物鏈進食過程中的濃縮效應而產生。

 

魚油 評價

 

魚油的種類有哪一些?

不一樣類型的魚油,其價格也有顯著的區別,按照魚油配方濃度、身體吸取率與產品價格等緣故,約能區別成三種:

三酸甘油脂型態『TG-form』:提煉魚的皮下脂肪之後 進行精煉與消除雜質,依舊維持原本的三酸甘油脂型態。這 類型魚油EPA+DHA的濃度大概30%、價格較便宜。

酯化型魚油『EE-form』:提煉出魚油以後再解析出多元不飽和脂肪酸,便是加工酯化型魚油。這種類魚油EPA+DHA的濃度提升至50~70%、價格較高。

酯化型魚油還原成三酸甘油脂的型態『TG-form』:濃縮酯化型魚油提升濃度之後,再將它還原成三酸甘油脂的型態。這類別魚油EPA+DHA的濃度可維持在50~70%,可是因為加工製程較繁雜,價格最不斐。

 

魚油 評價

 

葉黃素要和魚油分開吃還是合併吃?

魚油和葉黃素一起攝取能讓葉黃素前期作用更加有效。研究提出,合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯增加,可是長期而言跟葉黃素分開又或是合併攝取對眼睛的效用一致。除此之外,DHA是優良抗氧化劑可輔助保護眼睛部感光細胞,另一方面也可挑選富含維生素C和花青素等等抗氧化成分,皆可以增添眼睛防護效果。

 

魚油能夠協助減肥嗎?

大部分的人減肥完全不攝取油脂,極為清淡。這個方式主要是從熱量的觀點來看認為油脂的熱量比較高,因此要致力侷限油脂的攝取。

研究提出,魚油由於富含omega-3 脂肪酸『主要是EPA跟DHA』,有促進脂肪代謝以及肌肉生長的功用,也有非常好的抗發炎效果,能改進由於肥胖造成的慢性發炎,同時它也有部分降低食慾的功效,魚油也可以降低減肥期間的飢餓感,甚至於還能夠壓抑我們對糖的慾望。

 

魚油 推薦 ptt

 

該如何從網路上諸多的魚油推薦文當中,挑選出讓人安心又具有效果的品牌呢?最簡單的方法是挑選標註食藥署頒布健康食品認證『小綠人』標章的魚油品牌,有認證標章的魚油表示產品經由科學驗證的確有功效,也有名氣長時間不危險使用的紀錄,並且會標示大人每一日建議攝取的劑量,一般而言食藥署建議別高於2000mg。除此之外也可以參考ptt推薦文當中談到的品牌,或者是挑選魚油原物料是小型魚種的產品,以防大型魚也許有重金屬累積的顧慮。

 

推薦更多

Omega3 95.8%高濃度深海魚油美鳳有感推薦|醫師藥師一致 …

[情報] iHerb omega-800魚油特價- 看板Lifeismoney

[情報] 大醫生技85%魚油買二送一平均8.1/顆- 看板Lifeismoney

[冰箱資訊懶人包]款式、價格、尺寸通通都在這邊!

小 冰箱 推薦

 

現今隨著科技日新月異,市面上冰箱的品牌跟類型越來越多,從一開始處處可見的單門、雙門到後來三門、五門的多門冰箱,以及對開方式,還有不同於傳統採用上層冷藏而下層冷凍的構造,再到美型、窄身構造等多方面。網路上推薦文眾多,想購入冰箱可是又不瞭解該怎麼挑選單門、雙門甚至於三門以上的多門冰箱嗎?透過本文解析和推薦,讓你曉得冰箱品牌和類別的挑選購入重點!

 

變頻跟定頻的區別

變頻冰箱: 壓縮機跟馬達可以以低效能常態運行,運作較安靜但是否真能省電?不同品牌之間也會互相比較,其中是否的確有差別?消費者各持不相同的意見、做出形形色色的推薦,且隨著使用習慣不一樣冰箱則有不一樣頻率的運轉方式(比如:急速冷凍功能),林林總總品牌的變頻冰箱即使標榜安靜省電,不過有安排整頓與價格通常較高等問題。

定頻冰箱: 壓縮機與馬達就只有「運轉」和「停止」兩種狀況,只須溫度不夠就會立刻運轉,因此經常聽見馬達聲,計畫修繕較變頻冰箱簡單;若有預算問題或者品牌迷思,導致難以做出客觀的推薦,其實只要保持冰箱整潔、食品切勿塞過多、開門時間別太久,不論拿來做比較的是哪個品牌的冰箱,皆可以達到節能功效。

 

冰箱 三門

 

單開雙門/多門冰箱和雙門對開冰箱的介紹

單開雙門冰箱

總而言之最主流的冰箱採最基本的冷凍+冷藏分開的配置,冰箱容量從200L (公升)到600L (公升)都有區間十分極大,如果預算較少並且也沒甚麼特別需求的話,買這類別的冰箱實際上也夠了,費用經常落在25,000上下,一些大容積(500L (公升)以上)會超出30,000,國產與韓系品牌則有些20,000以內的選擇

單開三門/法式四門冰箱

這類型冰箱算是現在覺得CP值的冰箱,上冷藏中下是蔬果跟冷凍,蔬果獨立儲存的優點非常多,只要實行肉類盡快吃完/冷凍起來長時間放,這類型冰箱可說低廉又實用,所謂的法式(french door)具體而言便是上方的冷藏是對開,經常會比相同規章的單開三門貴個2,000元左右,除非你的走道很狹隘,不然購入三門就足夠了,價格時常落在30,000-40,000,也算是最符合普通家庭的冰箱預算,國產有更便宜一些的選擇,不過國際台製應該算是這類別中兼顧價格及功能的好選擇

雙門對開

前一段解說的法式(french door)對開首要是指上方的冷藏為對開的,而一般雙門對開冰箱經常設計會是左邊冷凍右邊冷藏。這類別冰箱特點就是體積很大,容積也十分大,至少便700L (公升)起跳,比對多門頂級格式都還大,對於歐美那種房子大經常兩個禮拜屯一次貨的人來說,選購這樣一台可以塞滿的冰箱十分有信任感,但在台灣這種購物便利且地狹人稠的地方,便認為比較還好,價格相當容易超過50,000,甚至於100,000以上價錢的冰箱也不在少數

 

冰箱大小的選擇

冰箱針對大家庭到單身小套房皆會有不同容量與尺寸的設計,

在選購冰箱時經常會不瞭解該怎樣比較,

整體而言我們能依據使用人數來選擇冰箱容積和尺寸大小。

這邊提供一個能夠推算出大概需求的算式:

購入冰箱容積=70L (公升)(每一個人)×家族的人數+100L (公升)(常備食物)+70L (公升)(備用食物)

2個人以上的冰箱尺寸比較

◎大家庭(超過5人):500L (公升)以上

推薦直接入手500L (公升)以上大尺寸的雙門、三門以上的冰箱,以提供充分的儲存空間跟多元化的使用方式。

◎一般家庭(3-4人):400至500L (公升)

推薦能夠選購400到500L (公升)左右的雙門冰箱,再按照住所的空間佈局來選擇適合的冰箱尺寸。

◎新婚、夫妻2人生活:200至400L (公升)

可根據是否常常開伙或者外食,來挑選200到400L (公升)左右的雙門冰箱與合適的尺寸。

1個人的冰箱尺寸比較

◎1人生活(開伙):150~200L (公升)

除了冰箱尺寸之外也要留意自己對食品冷藏或冷凍的需要比例,推薦選購150至200L (公升)左右的雙門冰箱。

◎1人生活(不開伙):150L (公升)以下

不開伙的話推薦買150L (公升)以下的小尺寸冰箱就好,設計製作成小尺寸也不會佔據過多空間。

 

冰箱 ptt

 

冰箱的省電妙招

1.食物應先冷卻降低溫度以後再放入冰箱免得浪費冷能,就算冰箱是火紅推薦的品牌也一樣。

2.依據相關推薦文所述,冰箱儲存不要超過八分滿,避免阻礙冷氣流通引發負荷過重。

3.冰箱應免得擺放在陽光直射或者接近熱源的地方。

4.取得食品時盡量減低開關門次數和時間,且應經常保持密閉的情況,假設門磁條損傷需馬上恢復。

5.冰箱四周維持一定空間以提高散熱效用與運轉效能,有關需要維持多少空間,可以參考其它相關的推薦文。

6.不論網友推薦的品牌有多好,冰箱的冷度都不要設置太低。

 

總結來說平時生活作息會更動人使用冰箱的習慣,變換習慣也意味著關於冰箱規格的需要會有所不一樣,

因此選擇冰箱時除了參考別人的分享心得文以外,也要考量自己平日的生活作息和方式,

無論是冰箱容量、品牌、效能、雙門或多門,從各式各樣不相同的分享心得文中找出真正相符自己的需求,

相信一定能夠入手到一台品牌可靠且效率使人滿意的雙門或多門冰箱!

 

推薦更多

單人迷你小冰箱推薦【評價最佳10台】一級、二級能效省電又省 …

[挑選] 首購族冰箱挑選- e-appliance | PTT消費區

冰箱心得分享【Dometic】抽屜式冰箱MiniBar DM50D冰箱品牌 …

為什麼維他命價格差這麼多?購買前一定要知道的事

在遭到不寒而慄的食安風暴以後,保健養生儼然變為了各位不得不去看重的議題之一,
有許多的人為了身體的健康,幾乎每天皆會吃維他命,甚至於一天吃了超出三顆以上的數量!
但是大家真的了解,這些吃進去的維他命到底有什麼樣的功效嗎?
這些維他命合適推薦給孕婦使用嗎?這些維他命的品牌是划算推薦的嗎?
很多的人選購維他命時只考慮到了價格的高低,卻輕忽了更多比價格還重大的考量原因,
要是一不小心吃到了不適合自己的維他命,那就真的白白費了一堆錢卻又沒有取得相應的功效,對於自己來說當然是很大的損傷….
而為了解決這些大多的人都會遇到的煩惱,本文整理了一些跟維他命相關的消息,希望可幫助到你們吧~

維他命C 推薦,推薦 維他命C,評價 評價,孕婦 維他命C,孕婦 評價,推薦 ptt,孕婦 維他命,品牌 推薦,推薦 評價,功效 維他命C

維他命的種類與功效


維他命(又稱維生素)為微量營養素,意思便是人體只須略微的分量;維他命對身體細胞的生長與保健這麼重要,維他命有助於調節人體的新陳代謝用途。維他命能區別為脂溶性跟水溶性兩種。水溶性維生素(B、C)可以溶於水當中,若食用量太多時,多餘的會隨尿液排出體外。脂溶性維生素(A、D、E、K)僅有溶於脂肪當中,必要靠食物當中的脂肪才能夠被消化吸收且發揮功效,因此推薦在飯後食用,然而食用過多可能會發生中毒的情況。便利商店有琳瑯滿目的維他命品牌,推薦先查找產品評價,要選擇適合自己的維他命再採購摟~

維他命是否食用多越好?


在大多數人的了解之中,維他命就只是拿來當成一個平凡的營養補充劑,想食用時就食用,不用去擔憂出現過量的問題,然而維他命事實上即是一種藥物,醫師可能會在有一些情況下推薦客人去食用,然而要是在沒有取得任何情報的情形下,真的相當不推薦自己傻傻的跑去亂食用低價格的維他命,假設攝取過量,那對於身體來說反而變成一種很大的損傷,除此之外還會影響其他藥物的功效或是對原本舊有的疾病造成更大的損傷,所以把握維他命的食用量是很重要的,以下便列出一些常見維他命的每一日食用建議量。大家記住千萬不要不小心食用過量喔!


○維他命A-800微克
○維他命B1-1.4毫克
○維他命B2-1.6毫克
○維他命B3-18毫克
○維他命B5-4~7毫克
○維他命B6-2.0毫克
○維他命B9-200微克
○維他命B12-1.0微克
○維他命C-60毫克
○維他命D-5微克
○維他命E-10毫克
○維他命H-30~100微克
○維他命K-10微克X每一公分體重

推薦孕媽咪挑選的養生維他命

懷孕是妹妹們至關重大的人生考驗,懷孕期間要多補充葉酸和鐵。從準備懷孕或者是懷孕初期,便能食用葉酸,劑量是每天 0.4 – 0.8 Mg,有關於胎兒的中樞神經發展有非常好的功效,補給葉酸能夠預防嬰兒的神經管缺陷。若從食物之中食用的話,多食用瘦肉、肝臟、黃豆類製品、與綠色蔬菜等等。大部分的人會購買綜合維他命,其中就包括了葉酸、維生素D、和其他營養素的功效。

然後,推薦孕婦要補充夠的鐵質,假如長期有貧血的情況,會促成胎兒在孕婦子宮內的發育產生遲滯,但是現今為止,研究提到並不推薦每位孕婦都去吃鐵劑。平時多吃紅肉、深綠色蔬菜便能夠補給鐵質,並依據個人抽血結果與醫師建議來定奪是不是攝取鐵劑。

ptt 維他命,評價 孕婦,功效 推薦,維他命 功效,價格 孕婦,品牌 ptt,維他命 推薦,推薦 功效,維他命 孕婦,功效 維他命C

市面上常見的維他命品牌

品牌1:科克蘭
品牌2:銀寶善存
品牌3:克補
品牌4:顧可飛
品牌5:納妥

你還在煩惱你的飲食不均衡、不營養嗎?你可以食用稍微綜合維他命,來保持你每一日的生活~ 不同樣式、品牌、價格的維他命功效都不同,假使不想要太繁雜的去思考自己需要哪種維他命,而綜合維他命即為你很不錯的選擇了!推薦根據自己對品牌的瞭解或者價格預算來採購。
根據包裝上推薦的食用方式,相信可為你的生活品質改進不少喔!

相信你們看完之後都了解應該如何選擇了吧!
祝你有個美好的一天摟!

ptt 評價,評價 ptt,價格 品牌,ptt 品牌,價格 ptt,功效 推薦,功效 品牌,孕婦 孕婦,價格 維他命,功效 價格

文章關鍵字

品牌 維他命,ptt 評價,功效 功效,維他命C 孕婦,維他命C 價格,功效 功效,維他命C 推薦,品牌 品牌,價格 維他命,價格 評價

作者擁有版權,轉載及引用請取得同意後註明出處